《习惯的力量》

【目录】

前言 习惯疗法

第一部分 个体的习惯

习惯回路　习惯是如何运作的

某段记忆比另一段记忆更重要？／暗示、惯常行为与奖赏／习惯是脆弱的／寻找幸福的能力

第二章　大脑的渴求　如何建立新习惯

         “白速得”与全民刷牙的习惯／“纺必适”的除异味策略／满足潜意识的成就感／渴求驱动习惯

第三章　改变习惯的黄金法则　为什么习惯会发生变化

           海盗队：不是要创造新习惯，而是改变球员的旧习惯／匿名戒酒社：是习惯还是成瘾？／你眼睛看着哪里？／习惯不能被消除，只能被替代

第二部分 成功组织的习惯

第四章　核心习惯　最重要的习惯

　　　　什么是核心习惯？／首先找到小成功／建立能融入新价值观的文化

第五章 星巴克和让人成功的习惯　让意志力变成自发意识

　　　　意志力甚于好奇心／当自律成为企业习惯／关键时刻与惯例／自主支配的机会

第六章　危机就是转机　领导者怎样通过事故创造新习惯

　　　　医疗事故与误诊：危险的习惯模式／合理的平衡点／重新分配责任／抓住危机，重塑组织习惯

第七章 连锁零售商预知消费者的行为　企业如何预测或操纵你的习惯

　　　 如何预测哪些是怀孕的顾客？／音乐行业：化生为熟／用旧的习惯装扮新的内容

第三部分 社会的习惯

第八章 蒙哥马利公交车抵制运动　社会运动如何发生？

　　　　熟人、社区与群体／弱联系的力量／灵性成长：习惯让精神丰满

第九章 自由意志的神经学　我们是否要为我们的习惯负责？

　　　　赌徒巴赫曼／习惯的道德和选择／诱惑、梦游症和瘾／重塑习惯的社会责任

附录　读者实践指南

译者后记