【目录】
第一篇 我们的不快乐
1.烦恼只有1%的机会成为现实
2.对指责和背叛，我们可以一笑而过
3.“我”是自己最大的敌人
4.争吵没有绝对的最终胜利者
5.不要让仇恨之火烧尽你的快乐
6.世界上70%的烦恼
7.现代社会产生的精神压力
8.不要让小事使你垂头丧气
9.用概率来算，有多少烦恼属于杞人忧天
第二篇 坐下来，面对现实
1.我们的内心如此强大
2.改变不了事实，就改变自己
3.教你一个迅速清除烦恼的方法
4.看清事实，分析事实，做出决定
5.给烦恼下一个“最后通牒”
6.只有愚蠢的人才会试图改变过去
7.培养承认错误的勇气
8.如何减少工作上的忧虑
9.生活是由思想决定的
第三篇 对生活，我们要的是什么？
1.快乐之源到底在哪里
2. 想起你的拥有，忘记你的缺憾
……
第四篇 你对了，世界就对了
1.接受你自己，就能拥有整个世界
2.如果有个柠檬，那就做杯柠檬水
……
第五篇 与人相处的快乐
1.“我”有可能错了
2.没有人愿意被迫做事情
……
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